قبل از دور ریختن پوست موز این مطلب را بخوانید

0
41363
Loading...
photo : pixabay.com
photo : pixabay.com

این یک واقعیت شناخته شده است که موز چندین فایده برای سلامتی بدن ما دارد، آیا می دانستید که پوست موز هم به همان اندازه مفید است؟ به نظر عجیب است؟

 

 قبل از دور ریختن پوست موز این مطلب را بخوانید

 مطالعات ثابت کرده که پوست موز با مواد مغذی ای که دارد به کاهش وزن کمک میکند. در پایین ما دلایلی برای شما آورده ایم

۱- پوست موز دارای ویتامین A هست بنابراین در ایمنی و مبارزه با عفونت ها موثر است
۲- پوست موز مقدار زیادی آنتی اکسیدان و بسیاری از ویتامین های B را دارد، اما غالبا شامل ویتامین B6 است
۳- ماده های با نام لوتئین در پوست موز موجود است که چشم را از آب مروارید در امان نگه می دارد
۴- پوست موز فیبر های محلول و نامحلول دارد که باعث کاهش سرعت روند هضم غذا و کاهش کلسترول در بدن میشود
۵- پوست موز تغذیه سالم زندگی سالم – غنی از پتاسم است و دارای فیبر محلول و نامحلول بیشتر از خود موز می باشد.

خب حالا فهمیدید که چرا نباید پوست موز را دور ریخت؟ شما باید در انتخاب رنگ پوست دقت کنید. زرد یا سبز؟
کارشناسان بهداشت نشان می دهند که پوست زر بهتر است و خاصیت ضد سرطانی دارد و به تولید گلبول های سفید خون کمک میکند. اما اگر پوست سبز را انتخاب کردید توصیه می شود برای نرم کردن پوست ها به مدت ۱۰ دقیقه آنها را بجوشانید و سپس مصرف نمایید.

Loading...

نظر دهید

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.