خواص انواع تخمه

0
1115
Loading...
photo : pixabay.com
photo : pixabay.com

مصرف دانه های خوراکی یکی از ضروریات رژیم غذایی انسان است و نباید آنها را از برنامه های تغذیه ای حذف کرد. دانه ها، خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت – غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند که مصرف انواع آنها برای سلامت بدن و ذهن حیاتی است
تخمه آفتابگردان، دانه کتان، تخمه کدو و کنجد همگی خوراکی های طبیعی، خوشمزه و دارای چربی های مفید اشباع نشده هستند تخمه های آفتابگردان غنی از ویتامین E هستند
این ویتامین می تواند به بهبود فعالیت دستگاه گردش خون کمک کند. همچنین تخمه آفتابگردان تاثیر آرام بخش روی مغز دارد، چون خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت – غنی از تریپتوفان است که موجب ایجاد آرامش میشود
تخمه کدو نیز می تواند بدون عوارض جانبی التهاب را برطرف کند. تخمه کدو در برطرف کردن افسردگی بدون عوارض جانبی داروها، موثر است
تخمه هندوانه نیز که اغلب همراه میوه آن خورده نمی شود، معمولا پس از خشک کردن در آفتاب به عنوان یک خوردنی جداگانه مصرف میشود
تخمه هندوانه خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت – غنی از آهن، پتاسیم، ویتامین ها، چربی ها و کالری هایی است که برای تغذیه روزانه ضروری هستند برای بهره مند شدن از خواص تخمه هندوانه حتما باید آنها را پیش از قورت دادن خوب بجوید.
کنجد هم به عنوان غنی ترین خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت – غذایی املاح معدنی در جهان شناخته شده است دانه کنجد سرشار از کلسیم، منگنز، مس، آهن، منیزیم، روی، ویتامین ها و فیبر خوراکی است همچنین یک ماده قوی ضد سرطانی موسوم به «لیگنین» به وفور در دانه کنجد یافت می شود
Loading...

نظر دهید

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.