پوکی استخوان : 3 فنجان چای برای کاهش شکستگی

0
1223
Loading...
photo : pixabay.com
photo : pixabay.com

پژوهشگران استرالیایی به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن چای می تواند باعث کاهش 30 درصدی شکستگی استخوان مربوط به پوکی استخوان شود. البته این پژوهشگران نوع چای را نیز مشخص کرده اند که در ادامه می خوانید.

 

  پوکی استخوان: 3 فنجان چای برای کاهش شکستگی

متأسفانه بیماری خاموش پوکی استخوان خیلی ها را درگیر کرده است حتماً می دانید که این افراد نیز بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند و باید احتیاط های لازم را برای مقابله با زمین خوردن و مراقبت از استخوان هایشان در نظر داشته باشند.

اخیراً پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که نوع چای مصرفی می تواند در پیشگیری از شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان مؤثر باشد. این نوع چای همین چای سیاهی است که روزانه مصرف می کنیم.

به عقیده ی پژوهشگران دانشگاه فلیندر استرالیا نوشیدن روزانه 3 فنجان چای سیاه باعث کاهش 27 درصدی خطر شکستگی مربوط به پوکی استخوان میشود

پژوهشگران برای دستیابی به این نتایج روی عادت های غذایی 1200 زن 70 ساله و به مدت حدود 10 سال بررسی هایی انجام دادند.

با هر فنجان چای سیاه 9 درصد احتمال شکستگی کمتر می شود

پژوهشگران نقش موثر چای سیاه در پیشگیری از بروز این مشکل را در میزان فلاوونوئیدهای موجود در این نوشیدنی می دانند

در مدت پژوهش، 288 نفر از خانم های شرکت کننده دچار شکستگی شدند که نیمی از این موارد شکستگی مفصل ران بود.

پژوهشگران مشاهده کردند افرادی که دچار شکستگی نشده اند خانم هایی هستند که روزانه بین 1 تا 3 فنجان چای سیاه می نوشند.

به عقیده ی این پژوهشگران هر فنجان چای بیشتر به میزان 9 درصد خطر بروز این شکستگی ها را کاهش میدهد؛ البته منظور تا سه فنجان است نه بیشتر.

این پژوهشگران نقش مؤثر چای سیاه در پیشگیری از بروز این مشکل را در میزان فلاوونوئیدهای موجود در این نوشیدنی می دانند.

فلاوونوئیدها آنتی اکسیدان های قوی هستند که در اکثر گیاهان موجود بوده و از بروز انواع بیماری ها پیشگیری می کنند. این آنتی اکسیدان ها در انسان به تقویت استخوان ها کمک کرده و از پیری بدن و پوکی استخوان پیشگیری می کنند.

بنابراین توصیه می کنیم اگر دچار پوکی استخوان هستید و یا می خواهید از بروز آن پیشگیری کنید چای سیاه را از برنامه ی روزانه تان حذف نکرده و تلاشتان را برای جذب هر چه بیشتر فلاوونوئیدها انجام دهید

Loading...

نظر دهید

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.