6 ادویه مفید برای لاغری

0
1153
Loading...
 graphicstock.com
graphicstock.com

ادویه مفید برای لاغری

همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند

(cinnamon) دارچین:

علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم میکند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش میدهد علاوه بر این مصرف (cinnamon) دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش میدهد

مصرف (cinnamon) دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد

زردچوبه:

این ادویه خوش رنگ دارای کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش میدهد هم چربی بدن را.

زردچوبه ، هم وزن را کاهش میدهد هم چربی بدن را

زیره:

که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک میکند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است

زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری میشود

زنجبیل:

طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک میکند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند هم سوخت وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.

زنجبیل می تواند جلوی اشتها را بگیرد و باعث لاغری شود

قاصدک:

تمام بخش های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می شود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند مؤثر است علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی دارای فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است

قاصدک باعث میشود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند

خردل:

می تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.

مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری میشود

Loading...

نظر دهید

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.