17 خواص مهم و ضروری انبه

0
1148
Loading...
graphicstock.com
graphicstock.com

 

 17 خواص مهم و ضروری انبه

مجله مراحم: انبه به راحتی می تواند پادشاه میوه ها باشد. این میوه با سرطان می جنگد، بدن را قلیایی میکند، به کاهش وزن کمک میکند، دیابت را تنظیم میکند، به فرآیند گوارش کمک میکند، پوست تان را تمیز میکند و یک میان وعده ی کامل است دراین نوشتار ۱۷ دلیل می بینید که چرا باید روزی یک انبه بخورید.

  ۱. با سرطان مبارزه میکند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بازده، آنتی اکسیدان هایی مثل کوارسیتین، ایزوکوئرسیتین، آستراگالین، فیستین، گالیک اسید و متیل گالات موجود در انبه از بدن در برابر سرطان روده ی بزرگ، پستان، سرطان خون و پروستات محافظت میکند.

۲. کلسترول را متعادل نگه می دارد
انبه شامل میزان بالایی ویتامین ث، پکتین و فیبر است که به کاهش سطح کلسترول سرم خون کمک میکند. انبه ی تازه مقالات دکتری و بهداشتی – غنی پتاسیم است- بخش مهمی از سلول ها و مایعات بدن- که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک میکند.

۳. پوست را پاک میکند.
انبه منافذ پوست را باز میکند و تازگی و طراوت به پوست تان میدهد این میوه با هر نوع پوستی سازگار میشود منافذ مسدودی که سبب ایجاد آکنه می شوند، توسط این میوه از بین می روند. خیلی راحت یک انبه را برش های نازک بزنید و آنها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست تان بگذارید؛ سپس دوش بگیرید یا صورت تان را بشورید و نتیجه را ببینید.

۴. بدن را قلیایی میکند.
مطابق با گزارش وب گاه نچرال هلث اسکول ( natural health school.com) انبه سرشار از اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک است که اساسا به حفظ ذخیر ه ی قلیایی بدن کمک میکند.

۵. به کاهش وزن کمک میکند.
انبه شامل ویتامین ها و مواد مغذی زیادی است که باعث می شوند بدن احساس سیری کند. همچنین، این میوه ی فیبردار فرآیند گوارش بدن را با سوزاندن کالری اضافی بهبود میدهد، و به کاهش وزن کمک میکند.

۶. دیابت را تنظیم میکند.
نه تنها خود میوه بلکه برگ های انبه بسیار برای سلامتی مفید هستند برای افراد مبتلا به دیابت، فقط ۵ یا ۶ برگ انبه را در یک ظرف بجوشانید، و اجازه بدهید به مدت یک شب در آب خیس بخورند؛ صبح جوشانده را صاف کنید و بنوشید. این جوشانده سطح انسولین را در بدن تان تنظیم میکند.
انبه شاخص گلوکز پایینی دارد (۴۱-۶۰) بنابراین اگر کمی در خوردن آن زیاده روی کنید، سطح قند خون تان افزایش نمی یابد.

۷. داروی تقویت غرایز جنسی است
انبه مانند داروی مقوی غرایز جنسی عمل میکند و همچنین “میوه ی عشق” نامیده میشود انبه قدرت جنسی را در مردان افزایش میدهد ویتامین ای که به مقدار بسیار زیادی در انبه موجود است، به تنظیم هورمون های جنسی و افزایش میل جنسی کمک میکند.

۸. از چشم ها مراقبت میکند.
آیا می دانستید که انبه سرشار از ویتامین آ است؟ یک فنجان انبه خرد شده ۲۵٪ از نیاز روزانه تان به ویتامین آ را تامین میکند. انبه دید چشم را بهبود میدهد، با خشکی چشم مبارزه میکند و همچنین از شب کوری پیش گیری میکند.

۹. به هضم غذا کمک میکند.
انبه دارای آنزیم هایی است که به تجزیه ی پروتئین کمک می کنند. طبیعت فیبری انبه به فرآیند هضم و حذف کمک میکند. این میوه غنی از فیبر غذایی پریبیوتیک، ویتامین و مواد معدنی است

۱۰. از گرمازدگی پیش گیری میکند.
تابستان امسال زمانی که نور خورشید اذیت تان میکند، خیلی راحت یک انبه را در آبمیوه گیری ریز ریز کنید، کمی آب، و یک قاشق غذاخوری شکر یا عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی فورا شما را خنک و از گرمازدگی پیش گیری میکند.

۱۱. سیستم ایمنی تان را تقویت میکند.
ترکیب فوق العاده ی ویتامین ث، ویتامین آ و ۲۵ نوع مختلف از کاروتنوئیدها، سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارد

۱۲. می توانید آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید.
خمیری از انبه ی له شده، عسل و شیر درست کنید و آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید، پس از این کار احساس می کنید پوست تان لطیف و صاف شده است

۱۳. به بهبود تمرکز حواس و حافظه کمک میکند.
مشغول مطالعه برای امتحانات تان هستید؟ این میوه سرشار از گلوتامین اسید- یک پروتئین مهم برای تمرکز و حافظه- است به کودکانی که در تمرکز برای درس خواندن مشکل دارند انبه بدهید.

۱۴. آهن بالایی برای زنان دارد

انبه سرشار از آهن است، از این رو راه حل طبیعی و عالی برای کسانی است که مبتلا به کم خونی هستند زنان یائسه و باردار می توانند به وفور انبه بخورند تا همزمان سطح آهن و کلسیم شان افزایش بیابد.

۱۵. از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری میکند.
در طب چینی، انبه ، یک میوه ی ترش و شیرین همراه با انرژی خنک کننده در نظر گرفته می شود که می تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را نیز کاهش دهند.

۱۶. میان وعده ی مناسبی است

به جای خوردن چیپش و کلوچه ی ناسالم، چرا از چند برش انبه لذت نبریم. شاید یکی از خوشمزه ترین میوه های خشک انبه باشد.

۱۷. مقوی معده است
قبل از خواب، ۱۰ تا ۱۵ برگ انبه را در آب گرم بیندازید و درب ظرف را ببندید. صبح روز بعد آن را صاف کنید و با معده ی خالی بنوشید. این کار را به طور مرتب انجام بدهید.

.

Loading...

نظر دهید

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.