سس ماست : یک سس کم کالری برای سالاد

0
474
graphicstock.com
graphicstock.com

مواد لازم برای تهیه سس ماست: 
برگ جوان کرفس خرد شده      نصف لیوان
سیر خرد شده   1حبه
ماست            2 فنجان
پیاز بزرگ          1 عدد
نمک              یک قاشق چای‌خوری
شکر            دو سوم قاشق مرباخوری
طرز تهیه  سس ماست: برگ کرفس، پیاز و سیر را در مخلوط ‌کن خوب نرم کنید. سپس ماست ،شکر و نمک را به آن اضافه کنید تا مخلوط یک دست شود. سس آماده است. این سس را با هر نوع سالاد یا غذا می‌ توان مصرف کرد.

فقط اگر از بوی سیر خوشتون نمیاد در درجه اول توصیه میکنم با سیر دوست باشید چرا که هم خواص فوق العاده ای داره و هم واقعا در بعضی ترکیبات طعم عالی داره. بعدش اگر خیلی با خودتون کلنجار رفتید و دیدید واقعا نمیتونید سیر رو تحمل کنید میتونید از ترکیب بالا حذفش کنید و به جاش چند پر مرزه به گشنیز و ماستتون اضافه کنید که خوش عطرش میکنه.
 آیا میدانستید که: سس ماست به عنوان چاشنی سالاد و انواع سبزیجات استفاده میگردد.

کالری سس ماست: کالری این سس از کالری سایر سس ها پایین تر است.

طرز استفاده سس ماست: این محصول دارای پودر خردل، ماست و کنسانتره پروتئین شیر میباشد. لذا برای افرادی که به این مواد حساسیت دارند توصیه نمیگردد.

نظر دهید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.