با دانستن این نکات دیگر سرما نخورید

0
1428
Loading...
graphicstock.com
graphicstock.com

امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن انسان برای ادامه زندگی به آن احتیاج دارد؛ به همین دلیل با خوردن برخی غذاها همچون انواع ماهی، تخم کتان، تخمه کدو حلوایی و روغن شاه دانه، بدن مواد امگا 3 را تامین میکند.

 زهرا اصغرپور متخصص تغذیه گفت: در فصل پاییز، سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه به دکتر محسوب میشود که به طور متوسط بزرگسالان دو تا سه بار و کودکان هشت تا دوازده بار در سال این بیماری را تجربه می‌کنند.

وی با بیان اینکه مصرف ویتامین ها از بروز سرماخوردگی در افراد جلوگیری میکند، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین همچون حبوبات، غلات سبوس دار، میوه‌جات مانند پرتقال، لیمو، نارنگی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، سیب زمینی و سبزیجات تازه باعث کاهش طول مدت سرماخوردگی در افراد می شود و در صورت کمبود آنها در بدن خطر ابتلا به عفونت ها افزایش پیدا می‌کند.

آهن موجود در سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ورود هر گونه عفونت به ریه جلوگیری میکند. امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن انسان برای ادامه زندگی به آن احتیاج دارد؛ به همین دلیل با خوردن برخی غذاها همچون انواع ماهی، تخم کتان، تخمه کدو حلوایی و روغن شاه دانه، بدن مواد امگا 3 را تامین میکند.

داروهای بسیاری برای درمان سرماخوردگی تولید شده است اما باید توجه داشت که درمان مشخصی برای آن وجود ندارد و اغلب داروها جهت کاهش علایم بیماری مصرف می‌شوند.

مصرف داروهایی مانند داروی رفع گرفتگی بینی، اسپری بینی ضد احتقان، داروی ضد سرفه، داروهای رفع آبریزش بینی و داروهای خلط آور با تجویز دکتر به کاهش سرماخوردگی افراد کمک میکند.

این داروها به دلیل وجود اثر ضد درد و ضد تب و برای مقابله با ویروس‌های موجود در بدن استفاده می شوند.
باشگاه خبرنگاران

Loading...

نظر دهید

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.